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Stress-Bewältigung

Bringen Sie Missverhältnisse zwischen inneren und äußeren Anforderungen einerseits und Bewältigungsmöglichkeiten wieder ins Gleichgewicht, indem Sie folgende Strategien nutzen:

1. Erschließen neuer Energien, Fähigkeiten und Ressourcen

2. Beseitigen unnötiger "Kraftfresser" (Energie sparen)

3. Optimieren notwendiger Tätigkeiten

4. Anregen statt Abregen: Ästhesie als Antistressmittel

5. Entspannungspausen einlegen (in Vorbereitung)

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